サーチ・インサイド・ユアセルフ

タイトルを直訳すると、「己の内を探れ」

この本は、今では知らない人はいない世界的大企業グーグルが、2007年から導入しているプログラム、Search Inside Yourself、略してSIYを紹介したものである。

この本を一言で表すなら、みなさん瞑想しましょう、だ。著者は、すべての人が瞑想の恩恵を受けられるように書いたと。瞑想を科学の一分野にしたいと思っている。

瞑想のメリットが科学的根拠とともに記述されている。

成功している人は瞑想を取り入れていると、よく耳にする。前から瞑想には興味があり、そのメリットも耳に入っていた。キナ臭い感じがして、やる必要性が感じられなかった。

この本を読み終えた今なら、瞑想すべきだ、しなければならないと感じる。

堂々とした山のように座り、命がかかっているかのように2分間呼吸をする。

結果は未来が語る。

瞑想を取り入れた私の未来はどうなっているだろうか。